Co robić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem należy robić? Niewątpliwie prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat odnośnie tego ciężko mieć jakieś wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, często jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. link do strony
5. https://podatkiprogramistow.pl